نرمی غضروف زانو (کندرومالاسی پاتلا ) چیست؟
نرمی غضروف کشکک زانو یا کندرومالاسی پاتلا (Chondromalacia patellae=CMP) التهاب بخش خلفی استخوان پاتلا (کشکک) و نرم شدن غضروف آن است. تمامی مفصلها دچار کندرومالاسی میشوند، اما نرمی کشکک زانو رایجترین نوع این عارضه است. غضروف پشت کشکک یک جذب کننده طبیعی شوک است که فعالیت بیش از حد و آسیب ها و عوامل دیگر میتواند باعث افزایش تخریب آن شود و غضروف دیگر صاف نیست و حرکت برای فرد دردناک میشود.
علائم و نشانه های نرمی غضروف زانو(کندرومالاسی پاتلا):
به طور معمول دردی در ناحیه ی زانو ایجاد میکند که ممکن است فرد به هنگام خم کردن زانو احساس ساییدگی یا خردشدگی داشته باشد. درد ممکن است در دوره های نشستن طولانی مدت و یا در حین فعالیت هایی که فشار زیاد به زانو وارد میکند مانند ایستادن طولانی مدت، دویدن، پریدن یا کوهنوردی بدتر شود.
دلایل نرمی غضروف کشک زانو (کندرومالاسی پاتلا ):
کشکک در قسمت جلویی مفصل زانو قرار دارد. وقتی زانوی خود را خم می کنید، کشکک زانو شما روی غضروف استخوان ران یا استخوان ساق سر می خورد. تاندون ها و رباط ها استخوان کشکک را به استخولن ساق و ماهیچه های ران وصل میکند. وقتی هر کدام از این اجزا، قادر به حرکت صحیح نباشد، کشکک دچار سایش در برابر استخوان ران میشود. این سایش غیر طبیعی می تواند به تخریب کشکک و نرمی غضروف کشک زانو (کندرومالاسی پاتلا ) منجر شود.
حرکات نامناسب کشکک میتواند به دلیل:
• عضلات چهار سر ران و همسترینگ ضعیف (عضلات جلو و پشت ران)
• ناهماهنگی بین عضلات خارج و داخل ران (ادداکتورها و ابداکتورها)
• فشارهای مکرر به مفصل زانو از جمله دویدن و پریدن
• ضربه مستقیم به زانو
چه کسانی در خطر نرمی غضروف کشک زانو (کندرومالاسی پاتلا )هستند؟
• جوانان (در دوران رشد، ماهیچه ها و استخوان رشد سریع دارند که میتواند منجر به عدم تعادل ماهیچه ای موقت در جوانان شود)
• افراد با کف پای صاف
• افراد با وزن بالا
• خانم ها (کمتر بودن حجم ماهیچه در خانم ها نسبت به آقایان، میتواند باعث فشار بیشتر بر زانو شود)
• آرتریت یا التهاب مفصل (التهاب می تواند مانع از کارکرد مناسب کشکک شود)
• افراد با فعالیت زیاد
• افراد با آسیب، شکستگی و دررفتگی پاتلا
برای دیدن سخنرانی ها کلیک کنید.
عالییییییییییییییییی