انواع وسایل کمک حرکتی – بخش 2 (عصاهای زیربغل)

 وسایل کمک حرکتی : برای استفاده از عصاهای زیربغل بیمار برای تحمل وزن به استفاده از بازوهای خود نیاز دارند. استفاده از عصاهای زیربغل به بیمارانی توصیه می شود که نباید هیچ وزنی روی اندام تحتانی خود بگذارند. البته عصای زیربغل به مصرف انرژی و قدرت قابل توجه شانه و بازو نیاز دارد و برای افراد سالمند مناسب نیست.

روش صحیح گرفتن عصای زیربغل

• در حالتی که بیمار ایستاده، بالشتک عصا باید 2 الی 5 سانتیمتر با زیربغل فاصله داشته باشد.
• همچنین دسته عصا باید در سطح بالای هیپ (لگن) قرار داشته باشد.
• هنگام راه رفتن به کمک عصای زیربغل بیمار باید از گذاشتن وزن روی پاهای خود اجتناب کند و وزن خود را روی دسته عصا بیاندازد.
• به منظور جلوگیری از آسیب عروق و اعصابی که از زیر بغل عبور می کنند، وزن بیمار نباید روی بالشتک ها انداخته شود.

روش حفظ تعادل به کمک عصای زیر بغل

• بیمار بایستی هنگام ایستادن نوک عصاها را طوری بر روی زمین بگذارد که فاصله آن ها از هم کمی از عرض شانه بیشتر باشد.
• هنگام راه رفتن باید شانه ها عقب و لگن رو به جلو باشد و بیمار باید رو به جلو نگاه کند نه پایین.

روش راه رفتن با عصای زیر بغل

1. در هنگام شروع راه رفتن پای سالم بر روی زمین قرار گرفته و دو عصا با فاصله حدود 10 سانتیمتر خارج و کمی جلوتر از پاها قرار می گیرند.
2. بالشتک بالایی عصا را بین بازو و تنه قرار داده و با فشار بازو به داخل آن را بین بازو و تنه محکم کرد. با دو دست محکم دسته عصاها گرفته می شوند بطوریکه شست ها در طرف داخل و انگشتان دیگر در طرف خارج دسته عصا باشند.
3. برای شروع راه رفتن نوک دو عصا را با هم از روی زمین برداشته و مجددا در کمی جلوتر بر روی زمین قرار دهید.
4. با هر دو دست دسته عصاها را به پایین فشار داده و هر دو آرنج را صاف کنید. وزن خود را بر روی هر دو دسته عصا بیندازید نه بر روی بالشتک بالایی آن. سپس به آرامی تنه خود را به سمت جلو حرکت دهید.
5. پای سالم را از زمین برداشته و آن را در بین نوک دو عصا و یا کمی جلوتر بر روی زمین قرار دهید.
6. قدم های بعدی را هم به همین صورت تکرار کنید.

روش نشستن روی صندلی

1. به صندلی نزدیک شوید و طوری بچرخید که پشت ساق ها لبه جلویی صندلی را لمس کند.
2. هر دو عصا را با دست سمت پای آسیب دیده بگیرید.
3. به کمک دست دیگر دسته یا پشتی صندلی را بگیرید.
4. به آرامی روی صندلی بنشینید.

روش بلند شدن از روی صندلی

1. به جلوی صندلی بیایید و به جلو خم شوید.
2. هر دو عصا را با دست سمت پای آسیب دیده بگیرید.
3. به کمک دست دیگر دسته یا پشتی صندلی را بگیرید.
4. پای سالم را بر روی زمین قرار داده و بر روی آن بلند شوید.
5. یک عصا را به دست دیگر بدهید.

پله با حفاظ کناری

برای بالا رفتن از پله با حفاظ کناری مراحل زیر را انجام دهید:

1. به کمک یک دست ( دست دورتر از حفاظ پله) خود هر دو عصا را بگیرید. نوک عصا روی زمین باشد.
2. با دست دیگر حفاظ پله را بگیرید.
3. تنه خود را كمی به جلو متمایل كرده و پای سالم خود را بر روی پله بالایی قرار دهید.
4. زانوی پای سالم را كه در حالت خم شده است صاف و مستقیم كنید و عصا را همراه با پای آسیب دیده بالا بیاورید.

برای پایین آمدن از پله با حفاظ کناری مراحل زیر را انجام دهید:

1. به کمک یک دست ( دست دورتر از حفاظ پله) خود هر دو عصا را بگیرید. نوک عصا روی زمین باشد.
2. با دست دیگر حفاظ پله را بگیرید.
3. زانوی طرف سالم را كمی خم كنید و كمی به جلو خم شوید.
4. با یك دست حفاظ پله را در كمی پایین تر بگیرید و آن را به پایین فشار دهید. عصا و پای مشكل دار را با هم بر روی پله پایینی قرار دهید. می توانید پای آسیب دیده را پایین آورده اما روی زمین قرار ندهید.
5. با یك دست حفاظ پله را به پایین فشار دهید و با دست دیگر عصا را بر روی پله پایینی فشار دهید.
6. پای سالم را برداشته و بر روی پله پایینی قرار دهید.

پله بدون حفاظ

برای بالا رفتن از پله بدون حفاظ کناری مراحل زیر را انجام دهید:

1. با هر دو دست محكم دسته های عصا را به پایین فشار داده و پای سالم را از روی زمین بلند كنید.
2. تنه خود را كمی به جلو خم كرده و پای سالم را بر روی اولین پله قرار دهید.
3. زانوی پای سالم را كه خم شده است، صاف كنید و هر دو عصا را با پای آسیب دیده بالا بیاورید. نوك هر دو عصا را بر روی پله ای كه بر روی آن قرار دارید بگذارید.

برای پایین آمدن از پله بدون حفاظ کناری مراحل زیر را انجام دهید:

1. زانوی طرف سالم را كمی خم كنید.
2. در حالیكه بر روی پای سالم قرار گرفته اید هر دو عصا را از زمین بلند كرده، تنه خود را كمی به سمت جلو متمایل كرده و نوك هر دو عصا را همراه با پای مشكل دار بر روی پله پایین قرار دهید. می توانید پای آسیب دیده را پایین آورده اما روی زمین قرار ندهید.
3. در حالیكه وزن خود را كاملا بر روی هر دو دسته عصاها انداخته اید پای سالم را از زمین بلند كرده و بر روی پله پایینی قرار دهید.

برای آشنایی با “ انواع وسایل کمک حرکتی – بخش 1 (عصاهای دستی) “ کلیک کنید.

برای آشنایی با “ انواع وسایل کمک حرکتی – بخش 3 ( واکر ) “ کلیک کنید.

دکتر مهران سلیمانها:

متخصص ارتوپدی در رشت – فوق تخصص جراحی زانو در رشت