درد کنار زانو (درد ناحیه جانبی زانو)

درد کنار زانو (درد ناحیه جانبی زانو)

درد جانبی زانو یا درد کنار زانو (Lateral Knee Pain) دردی است که در قسمت بیرونی زانو ایجاد می شود. در بیشتر موارد درد در قسمت بیرونی یا کنار زانو در افراد جوان  و به دلیل ضربه هایی که به زانو وارد می شود رخ می دهد. به طور کلی زانو درد جانبی همراه با تورم در اطراف بیرونی زانو معمولاً ناشی از سندرم ایلیوتیبیال باند، پارگی منیسک یا پارگی خفیف تا متوسط LCL و MCL است.

• درد ممکن است به تدریج در طول زمان ظاهر شود یا ممکن است به طور ناگهانی پس از آسیب ایجاد شود
• درد جانبی زانو اغلب با تورم در قسمت خارجی زانو همراه است، به خصوص اگر یکی از لیگامانهای زانو پاره شده باشد.
• ممکن است باعث محدودیت حرکتی زانو شود

درد کنار زانو

علل بروز درد ناحیه جانبی زانو

• سندرم باند ایلیوتیبیال Iliotibial Band

سندرم باند ایلیوتیبیال یکی از علل شایع درد جانبی زانو به ویژه در ورزشکاران و دوندگان است. این سندرم شایع ترین علت درد بیرونی زانو است. این عارضه غالبا به دلیل استفاده بیش از حد از مفصل زانو، سفتی و ضعف عضلانی اطراف زانو، دویدن، صافی کف پا، افزایش ناگهانی فعالیت بروز می یابد.

علائم: درد در قسمت بیرونی زانو، بدتر شدن درد با دویدن، به ویژه هنگام برخورد پاشنه پا به زمین، دوچرخه سواری، اسکات، بالا و پایین رفتن از پله‌ها، پیاده‌روی

سندرم باند ایلیوتیبیال

سندرم باند ایلیوتیبیال

• آسیب رباط جانبی خارجی زانو ( LCL )

آسیب یا پارگی رباط جانبی یکی از علل شایع درد در قسمت بیرونی زانو است. اگر ضربه ای به قسمت خارجی زانو وارد شود امکان اینکه رباط ها طرفی آسیب ببیند وجود دارد. درد بیرونی زانو و بی ثباتی زانو معمولاً نشان دهنده پارگی رباط زانو (به احتمال زیاد آسیب ACL یا آسیب LCL ) است. این عارضه معمولا به دلیل وارد شدن ضربه به داخل زانو ایجاد می شود.

علائم: ورم زانو در سمت خارج به علت تجمع مایع مفصلی، درد در ناحیه بیرونی زانو ، کبودی، ناپایداری واحساس خالی شدن زانو

آسیب رباط جانبی خارجی زانو LCL

• پارگی منیسک جانبی

پارگی منیسک نیز می‌تواند باعث درد جانبی زانو شود. پارگی منیسک اغلب به دلیل چرخش ناگهانی زانو به ویژه در هنگام خم بودن زانو و همچنین فرسایش و پارگی تدریجی ساختار زانو رخ می دهد.

علائم: درد جانبی زانو، قفل شدن زانو (گیر کردن زانو)، بی ثباتی، مشکل در صاف کردن زانو

پارگی منیسک

• تاندونوپاتی همسترینگ

تاندونوپاتی عضله دوسر فموریس می تواند باعث احساس درد در قسمت خلفی جانبی زانو شود. این عارضه ممکن است به علت استفاده بیش از حد از مفصل زانو، پریدن یا لگد زدن مکرر، انجام برخی فعالیتهای ورزشی ایجاد شود.

علائم: حساس به لمس، درد در قسمت بیرونی زانو در پشت زانو، با خم شدن زانو درد بدتر می‌شود.

• مشکلات عصبی زانو

فشار در طول مسیر عصب پرونئال نیز می‌تواند باعث درد بیرونی زانو شود. عصب پرونئال از عصب سیاتیک منشعب می شود و از قسمت بیرونی ساق پا تا پا می‌گذرد. آسیب به عصب پرونئال معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که ضربه‌ای به کناره زانو وارد می‌شود که به عصب در قسمتی که درست زیر پوست قرار گرفته است، آسیب برساند. درد عصبی اغلب با سوزن سوزن شدن و یا بی حسی همراه است.

درمان درد ناحیه جانبی زانو

بهترین درمان برای درد جانبی زانو به علت اصلی درد بیرونی زانو بستگی دارد. معمولاً درمان شامل ترکیبی از تمرینات، فیزیوتراپی و استراحت از فعالیت‌های تشدیدکننده است و ممکن است شامل تزریق زانو و جراحی نیز باشد.