عمل جراحی تعویض مفصل زانو و بازگشت به فعالیت

بازگشت به فعالیت پس از عمل جراحی تعویض مفصل زانو

پس از عمل تجراحی تعویض مفصل زانو ، بازگشت به فعالیت‌های روزمره زمان می‌برد. حتی اگر بتوانید بیشتر فعالیت‌ها را از سر بگیرید، بهتر است از انجام کارهایی که فشاری بیش از حد بر مفصل زانوی  تعویض شده وارد می‌کند، اجتناب کنید.

عمل جراحی تعویض مفصل زانو استئوآرتریت زانو

عمل جراحی تعویض مفصل زانو

بازتوانی بعد از عمل جراحی تعویض مفصل زانو

مشارکت فعال بیمار در روند بهبودی می‌تواند کمک کند زودتر به سلامتی کامل برسد و نتیجه موفقیت آمیزتری را تضمین نماید. بنابراین آموزش بازتوانی و کسب آگاهی در زمینه مراقبت ها و تمرینات ضروری پس از جراحی تعویض مفصل زانو، بر پیامدها و نتایج این جراحی موثر است.

در اغلب موارد بنا به توصیه پزشک فرد باید در اسرع وقت حرکات را آغاز کند. با چند حرکت ساده فرد می تواند فیزوتراپی مناسب را در منزل را شروع کند. این حرکات به افزایش گردش خون در پاها کمک می‌کند، که برای جلوگیری از لخته شدن خون بسیار مهم است. همچنین باعث تقویت عضلات می‌شود و کمک می کند فرد هر چه زودترتوان حرکت کردن خود را بازیابد.

عمل جراحی تعویض مفصل زانو بالا و پایین آوردن مچ پا یا Ankle pump

عمل جراحی تعویض مفصل زانو بالا آوردن کل اندام یا Quad pump

عمل جراحی تعویض مفصل زانو تمرین جلو و عقب بردن پاشنه پا Heel slides

عمل جراحی تعویض مفصل زانو فشار دادن زانو به تخت یا Quadriceps set

انجام تمرینات فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو یکی از موارد مهمی است که در روند بهبود نقش مهمی دارد. به کاهش درد، تورم، بهبود دامنه حرکتی مفصل زانو و کاهش مدت دوره نقاهت بعد از جراحی کمک می کند و می تواند در به دست آمدن نتیجه مطلوب عمل و ارتقا کیفیت زندگی فرد بسیار موثر باشد.

با توجه به میزان بهبود و فیزیوتراپی، زمان بازیابی می‌تواند در بیماران تحت جراحی کوتاه‌تر یا طولانی‌تر باشد.

عمل جراحی تعویض مفصل زانو

بازگشت به فعالیت بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

بیمار تحت جراحی تعویض مفصل زانو از چند روز تا چند هفته پس از ترخیص به کمک در خانه نیاز خواهد داشت. پس از انجام جراحی و بازگشت به خانه، باید فعال بمانید، خیلی زود همه کارها را از سرنگیرید، با گذشت زمان بهبود تدریجی حاصل می شود.

به طور کلی، دستورالعمل‌های زیر قابل اجراست:

• بازگشت به محل کار : با توجه به نوع فعالیت‌هایی که در محل کار انجام می‌دهید و سرعت بهبودی‌تان، ممکن است از چند روز تا چند هفته طول بکشد تا بتوانید به سر کار بازگردید. پزشک به شما توصیه می‌کند چه زمانی از سرگیری فعالیت‌های عادی کاری بی خطر است.

• رانندگی : در بیشتر موارد، زمانی که دیگر از داروهای ضد درد استفاده نمی‌کنید، و زمانی که قدرت و واکنش‌های شما به حالت عادی بازگشته‌اند، می‌توانید رانندگی را از سر بگیرید. در این مورد از پزشک خود مشورت بگیرید تا مطمئن شوید رانندگی چه زمانی برایتان بی خطر است.

• وضعیت خوابیدن: شما می‌توانید با خیال راحت روی کمر، در هر دو طرف یا روی شکم بخوابید.

• ورزش و تمرینات بدنی: به منظور حفظ قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری زانو، تمرینات توصیه شده توسط جراح و فیزیوتراپیست خود را حداقل تا 2 ماه پس از جراحی ادامه دهید. پس از آن بنا به توصیه پزشک می‌توانید به بسیاری از فعالیت‌های ورزشی که قبل از جایگزینی زانو انجام می دادید بازگردید.

• مسافرت هوایی: تغییرات فشار و بی حرکتی ممکن است باعث ورم پا شود، به خصوص اگر هنوز در دوران درمان و بهبودی هستید قبل از سفر با هواپیما از پزشک خود مشورت بگیرید. قبل از رفتن زیر دستگاه فلزیاب گیت‌های امنیتی به افسر ناظر درباره مفصل مصنوعی خود بگویید.

می توانید تمرینات فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو را با گوشی موبایل خود اسکن و مشاهده نمایید.

فیلم تمرینات فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی تعویض مفصل زانو

دکتر سلیمانها

متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی زانو ( mehran soleymanha )
استاد تمام گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی گیلان و عضو انجمن جراحان زانو و آسیب های ورزشی
کلینیک زانوی رشت (rasht knee clinic)