انواع وسایل کمک حرکتی – بخش 3 (واکر)

واکر به علت داشتن چهار پایه از عصا پایدارتر می باشد، در نتیجه برای بیمارانی که در حفظ پایداری در حالت ایستاده مشکل دارند مناسب تر است. بخصوص بیمارانی که جراحی تعویض مفصل زانو کرده اند. واکر ها برای بیمارانی مناسب هستند که قدرت عضلات اندام تحتانی آن ها کاهش یافته، دامنه حرکت مفصل زانو، هیپ (مفصل ران) یا مچ پای آنها کم شده ، اختلال در تعادل دارند و یا درد و ناپایداری در مفاصل ذکر شده دارند.

انواع واکر

• واکر استاندارد (بدون چرخ)

واکر استاندارد پایدارترین نوع واکر است، ولی باعث کاهش سرعت راه رفتن می شود، زیرا بیمار برای برداشتن هر قدم، باید واکر را کاملا از روی زمین بلند کند.

• واکر با چرخ جلو

این نوع نسبت به واکرهای استاندارد پایداری کمتری دارد اما برای بیمارانی مه قادر به بلند کردن واکر نیستند، مناسب تر است.

نکاتی در مورد استفاده از واکر

• قبل از استفاده، مطمئن شوید ارتفاع واکر مناسب شما است. دسته های واکر باید در محاذات لگن شما باشد.
• وقتی ایستاده اید و دسته های ان را گرفته اید آرنج های شما باید کمی خم شده باشند (حدود 15 درجه).
• وقتی ایستاده اید و دست های خود را در طرفین بدن آویزان کرده اید چین پوستی که در سطح داخلی مچ دست های شما وجود دارد باید در محاذات دسته واکر باشد.

• در هنگام ایستادن با واکر به جلو خم نشوید.
• موقع راه رفتن با واکر به سمت جلو نگاه کنید نه به پایین.

روش راه رفتن به کمک واکر

1. ابتدا واکر را با دستان خود بلند کرده و آن را قدری جلوتر بر روی زمین قرار دهید. اگر واکر چرخ دارد آن را به همین اندازه به جلو هل دهید. آن را اندازه ای به جلو ببرید تا پایه های عقبی آن در موازات پنجه پاهای شما قرار گیرند.
2. کمی به جلو خم شوید و قدم اول را با پای آسیب دیده یا ضعیف تر خود بردارید. آن را بلند کرده و یک قدم جلوتر بر روی زمین قرار دهید. می توانید پای آسیب دیده را فقط جلو بیاورید ولی روی زمین قرار ندهید.
3. در حالیکه با هر دو دست محکم دسته های آن را به پایین فشار می دهید، پای سالم را بلند کرده و آن را در کنار پای دیگر قرار دهید.

• قبل از آنکه قدمی بردارید مطمئن شوید هر چهار پایه آن بر روی زمین قرار دارند.
• در حین راه رفتن دقت کنید که صاف بایستید و کمر شما به جلو خم نشود.

روش نشستن روی صندلی به کمک واکر

1. پشت خود را به صندلی کنید تا آنجا که لبه نشیمن پشت ساق های شما را لمس کند.
2. پای مشکل دار را کمی به جلو ببرید.
3. یک یا هر دو دست خود را از روی دسته واکر برداشته به عقب ببرید و دسته صندلی را بگیرید.
4. به آهستگی روی صندلی بنشینید. زانوی پای سالم را خم کرده و به کمک پای سالم و با فشار دادن آن به زمین کم کم به قسمت عقب تر صندلی بروید. در این حال همواره سعی کنید پای آسیب دیده یا ضعیف تر جلوتر از پای سالم باشد و این پا را تا حد امکان مستقیم نگه دارید.

روش بلند شدن از صندلی به کمک واکر

1. واکر را در جلوی خود طوری قرار دهید که طرف باز آن در مقابل شما باشد. و آن را آنقدر نزدیک کنید تا جلوی پایه های صندلی قرار گیرد.
2. پای سالم خود را کمی عقب تر از پای بیمار بر روی زمین قرار دهید.
3. کمی به جلو خم شده، یک دست را بر روی دسته صندلی و دست دیگر را بر روی دسته آن قرار دهید (یا هر دو دست خود را با هم بلند کرده و دسته های واکر را بگیرید). بر روی هر دو دست خود به سمت پایین فشار وارد کنید. پای سالم خود را محکم بر روی زمین فشار دهید و بلند شوید.

• برای بالا یا پایین رفتن از پله واکر وسیله مناسبی نیست.

برای آشنایی با “ انواع وسایل کمک حرکتی – بخش 2 ( عصاهای زیربغل ) “ کلیک کنید.

برای آشنایی با “ انواع وسایل کمک حرکتی – بخش 1 ( عصاهای دستی ) “ کلیک کنید.

دکتر مهران سلیمانها:

متخصص ارتوپدی در رشت – فوق تخصص جراحی زانو در رشت