زمان راه رفتن بعد از جراحی ACL
زمان راه رفتن بعد از جراحی ACL: یکی از سوالات اساسی افراد تحت جراحی بازسازی رباط صلیبی قدامی یا ACL این است که چه مدت پس از بازسازی ACL می توانند دوباره راه بروند؟
پس از جراحی ACL مقداری تورم و درد در زانوی جراحی شده احساس می شود. راه رفتن در عرض یک یا دو روز پس از جراحی ACL بسیار مهم است و می تواند به کاهش تورم کمک کند.
به طور کلی پیاده روی بخشی از برنامه بازتوانی پس از جراحی بازسازی ACL است.
عوامل اثرگذار
عوامل مختلفی می توانند روی زمان راه رفتن فرد بعد از جراحی ACL تاثیر بگذارند:
- جدول زمانی راه رفتن و وزن گذاری کامل به عوامل مختلفی مانند میزان آسیب، سن ، وزن ، وجود ضایعات همزمان غضروف مفصلی یا ضایعات منیسک و یا بازسازی چند لیگامانی ، مراقبت‌های بازتوانی پس از جراحی بستگی دارد و می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
- وضعیت زانو قبل از جراحی شامل میزان تورم و قدرت عضلات چهارسر ران و عضلات اطراف آن.
- فیزوتراپی و توانبخشی قبل از جراحی ACL می تواند به پیشرفت سریعتر راه رفتن ، بازیابی قدرت، دامنه حرکتی و کسب نتیجه رضایت بخش پس از جراحی بسیار موثر باشد.
- انجام تمرینات و پروتکل‌های توانبخشی بعد از جراحی ACL کلیدی است و به فرد کمک می‌کنند تا بعد از جراحی سریعتر راه بروید
راه رفتن بعد از جراحی ACL:
- معمولا توصیه می شود فرد از روز اول پس از جراحی ACL ، با کمک عصا شروع به راه رفتن کند. در ابتدا بیماران فقط می توانند چند دقیقه در روز راه بروند.
- برای 2 هفته اول، چند دقیقه ایستادن و راه رفتن تورم را کاهش می دهد و به بازیابی قدرت و انعطاف عضلانی کمک می کند. که وزن گذاری نسبی روی پای جراحی شده به کمک 2 عصای زیربغلی انجام می شود. در این مدت باید از زانوبند هنگام راه رفتن استفاده شود.
- هفته 2 تا 4 بعد از جراحی: از هفته دوم بدون کمک عصا راه رفتن را برای مدت کوتاهی شروع کنید و به صورت کامل روی پای خود وزن بگذارید ( ممکن است احساس کنید که بهتر است از یک عصا استفاده کنید). برای راه رفتن معمولی با پاشنه خود به زمین ضربه بزنید و هنگام قدم زدن زانوی خود را قفل کنید
نکته مهم
باید توجه داشت که در مواردی که پارگی ایزوله ACL وجود دارد پروتکل وزن گذاری چنین است و در غیر این صورت :
در مواردی که ترمیم منیسک و یا بازسازی چند لیگامان صورت گرفته است زمان وزن گذاری به 4 تا 6 هفته بعد از عمل موکول می شود
چنانچه ضایعات غضروفی وجود داشته که تحت عمل ترمیم ضایعات غضروفی (موزاییک پلاستی) صورت می گیرد ، ممکن است زمان وزن گذاری کامل تا 3 ماه بعد از جراحی نیز به تعویق بیفتد.
- بعد از 10 تا 12 هفته، می توانید پیاده روی سریع، دویدن سبک را داشته باشید.
- بعد از ماه سوم می توانید در سطح صاف بدوید و از تردمیل (بدون شیب) استفاده کنید.
- بهبودی کامل پس از جراحی بازسازی ACL ، 12 – 6 ماه است. معمولا پس از ۶ الی ۹ ماه بعد از جراحی بازسازی ACL فرد می تواند فعالیت های ورزشی خود را دوباره شروع کند.
