پیچ خوردگی مفصل زانو ممکن است سبب کشیدگی یا پارگی رباط هایی که زانو را احاطه کرده اند شود.
پیچ خوردگی زانو ممکن است خیلی خفیف یا شدید باشد که می تواند مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد نماید، بنابراین در صورتی که احتمال پیج خوردگی داده شود، معاینات دقیق تری جهت نوع و شدت آسیب نیاز است.
ساختارهایی که بیشتر در پیچ خوردگی زانو دچار آسیب می‌شوند عبارتند از:
- آسیب دیدگی رباط صلیبی قدامی (ACL)
- پارگی منیسک
- آسیب دیدگی رباط جانبی داخلی (MCL)
- آسیب دیدگی‌های چند لیگامانی
علل پیچ خوردگی زانو
- هر فعالیتی که باعث خارج شدن زانو از محور طبیعی شود، می تواند دلیل این مشکل باشد. در بیشتر موارد پیچ خوردگی های زانو در حین فعالیت های ورزشی در هنگام پریدن و یا چرخش ناگهانی رخ می دهد
- ضربه‌ی مستقیم به جلو و یا پشت زانو و یا افتادن بر روی زانو نیز ممکن است موجب پیچ خوردگی آن شود
تشخیص پیچ خوردگی زانو
تشخیص زودهنگام پارگی رباط و آسیب غضروف در کاهش خطر بروز مشکلات مزمن ضروری است، بنابراین در صورتی که دچار پیچ خوردگی زانو شدید، هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.
باید توجه داشت که این عارضه ممکن است همراه با دررفتگی و یا شکستگی های مفصل زانو باشد به همین خاطر، در پیچ خوردگی ها بررسی های بالینی و تشخیص دقیق، بسیار مهم می باشد.
- ابتدا متخصص ارتوپدی به بررسی دقیق زانو و علائم می پردازد تا علت اصلی درد مفصل زانو مشخص گردد. رادیوگرافی نیاز است.
- انجامMRI و سی تی اسکن به تشخیص دقیق تر کمک می نماید (هنگام تشخیص پیچ خوردگی زانو، بررسی اینکه کدام رباط آسیب دیده است و میزان شدت آسیب اهمیت دارد)
علائم پیچ خوردگی زانو
- شایع ترین علائم پیچ خوردگی زانو درد و التهاب زانو می باشد.
- به طور کل، معمولا بعد از صدمه دیدن زانو، رباط ها نیز آسیب می بینند . شدت علائم تا 48 ساعت بعد از آسیب شدید و به مرور زمان، کمتر می شود، که البته بستگی به میزان آسیب دارد.
- محدودیت حرکتی زانو
- تورم زانو
- کبودی در اطراف زانو
درجه بندی آسیب
معمولا در پیچ خوردگی زانو، آسیب رباط زانو بر اساس میزان شدت به درجات زیر تقسیم می شود:
- درجه ۱: کشیدگی رباط که با استراحت و تغییر در نحوه انجام فعالیت ها، طی یک تا دو هفته بهبود می یابد.
- درجه ۲: با پارگی جزئی رباط همراه است در چنین شرایطی، محدود کردن یک سری فعالیت ها به مدت چهار تا شش هفته به بهبود علائم کمک می کند.
- درجه ۳: آسیبی که با پارگی کامل رباط همراه است و با توجه به نوع آسیب، بریس و یا جراحی نیاز می باشد.
درمان پیچ خوردگی زانو
درمان با توجه به شدت آسیب دیدگی متفاوت است ، این روش های درمانی عبارتند از:
- استراحت کردن : از هرگونه فعالیت شدیدی که موجب وارد شدن فشار زیاد روی زانو می شود خودداری کنید
- استفاده از کمپرس سرد در 24 ساعت اول: قرار دادن بسته ی یخ روی زانو به مدت 15-10 دقیقه در هر 3-2 ساعت باعث کاهش تورم می شود
- بانداژ : یک بانداژ کشی به کاهش التهاب کمک می کند . اما مطمئن باشید که زانوی خود را محکم نبسته باشید زیرا می تواند گردش خون را متوقف کند.
- بالا نگه داشتن پا بالاتر از سطح بدن: بالا قرار دادن زانو در ارتفاعی در سطح قلب، به کاهش تورم کمک می‌کند.
- استفاده از آتل : پس از پیچ خوردن زانو لازم است از آن در برابر صدمات بیشتر محافظت کنید. این کار ممکن است شامل آتل بندی زانو یا استفاده از بریس برای بی حرکت کردن زانو و یا استفاده از عصا برای برداشتن فشار وزن از روی زانو باشد که حداکثر تا 1 هفته می تواند مفید باشد.
- درمان دارویی: چنانچه درد غیر قابل تحمل باشد می‌توان از داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی (NSAID) مصرف کرد. با این حال، توصیه می‌شود که این داروها را تنها پس از مشورت با پزشک متخصص مصرف نمایید
- فیزیوتراپی : در برخی از مواردی که نیاز به بهبود رباط های زانو ، کاهش تورم و بازگرداندن زانو به محدوده حرکتی کامل قبلی است . پزشک یا فیزیوتراپیست ممکن است تمرینات را بر اساس میزان آسیب شما توصیه کند
- جراحی: در صورتی که شدت آسیب دیدگی زیاد باشد و همراه با پارگی کامل رباط های زانو باشد جراحی ضرورت می یابد. ترمیم رباط های قدامی صلیبی یکی ازدلایل اصلی جراحی در پیچ خوردگی زانو است
زمان بهبودی به نوع صدمه دیدگی وارد شده به زانو بستگی دارد. بسیاری از آسیب های درجه ی ۱و ۲ زانو در طول ۲ تا ۴ هفته بهبود می یابند، و در مواردی که مداخله‌ی جراحی انجام می شود به ۴ تا ۶ ماه جهت بهبودی نیاز دارند.
پیشگیری از پیچ خوردگی زانو
پیچ خوردگی زانو ناشی از آسیب ها و صدمات وارد آمده به مفصل زانو است ، بهتر است قبل از انجام هر گونه فعالیت های ورزشی با انجام حرکات کششی به خوبی بدن خود را گرم نماید تا شانس صدمات احتمالی را کاهش دهید .
سلام وقت بخیر. التماس میکنم این مطلبو بخونید…
من حدودا ۸ ماه پیش بود داشتم فوتبال میکردم که سرعتم زیاد بود وقتی خواستم سرعتمو کم کنم زانوی چپم پیچ خورد و به سمت داخل فرو رفت یهو یه صدای شکستگی داد اولش گفتم یه اسیب جزئیه و رفع میشه حدودا یک ماه گذشت ک استراحت میکردم با خودم گفتم خوب شده حالا و دوباره رفتم فوتبال بازی کردم دقیقا همون بلا دوباره سر زانوم اومد الان ۸ ماه گذشته فوتبال که بازی میکنم موقع پریدن وقتی اون زانوی آسیب دیدمو به زمین میزارم پشتش تیر میکشه و یه حالت خالی کردن بهم دست میده و موقع شوت زدن هم وقتی اون پای اسیب دیدم رو میزارم تا شوت بزنم انگار از پشت زانوم یه استخوان فرو میکنن تو پام حا لا فوتبال بازی کردن برام سخت شده و اون کارهایی که اول میکردم رو نمیتونم انجام بدم و متاسفانه وضع مالی مون هم خوب نیست که بخوام برم پزشک معالج و درمان بشم من خیلی فوتبال رو دوست دارم و نمیخوام کنار بزارم خواهش میکنم تو روخدا بهم بگید چیکار کنم خوب بشم و بتونم مثل همیشه فوتبال بازی کنم تا حالا هم هیچ دکتری نرفتم لطفا لطفا لطفا بهم بگید التماس میکنم…ممنون
با سلام در این مورد حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
منم همینطورم ادامه بده 🥰🥰😂😂😂